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 好营养健康管理

健康管理

好营养月子料理

好营养月子料理为准备分娩的孕妇提供从产前、产后及月子期间的营养健康管理,为她们提供根据其身体状况和分娩过程、产后的不同时期的生理特征设计个性化的营养健康计划,包括营养膳食与营养补充,以及分娩前后配合中医药膳和经络按摩保健,为新妈妈在最重大生命历程中的健康平安保驾护航!


好营养月子料理运用人类营养学,疾病营养学,中医营养学、最佳营养学和循证营养学,通过营养膳食、营养治疗、中医特效秘制药膳、经络穴位按摩调理等的有机结合,产前改善营养状况、增加营养储备、保障机体正常的生化代谢;产后通过活血化瘀、温经散寒、补气养血促进新陈代谢,加快身体修复,并解决产后消化功能下降和营养需求增加的矛盾,身体虚弱和负担增加的矛盾,达到保障平安分娩、加快身体恢复和乳汁正常分泌,维护母子营养健康。


产前营养健康保健:

产前保健包括产前营养膳食干预,改善营养状况和储备;通过分享使孕妇正确认识妊娠分娩的自然过程,消除不必要的顾虑,保障孕妇和胎儿健康和安全分娩的必要措施。

自然分娩的妈妈就像经历了一场消耗时间与体力巨大的超长时间铁人三项马拉松,剖腹产的妈妈也要承受巨大的创伤,元气大伤。所以,分娩对于每一个妈妈来说,绝对是生命中一次最具刺激、挑战、筋疲力尽的极限与生死考验,同时也是无比幸福的、充满活力的、精彩绝伦的生命历程。没有人可以掉以轻心。

产前能否储备充足的营养和分娩期间合理的营养膳食是应对分娩应激消耗,保证顺利分娩和产后快速恢复重要保证,是降低宫缩无力、产程过长,产后大出血、产后抑郁症发生风险的必要支持。


产褥期营养健康保健:

产褥期是指产妇自胎儿娩出到身体恢复至妊娠前状态的时期,俗称坐月子,一般需要6~8周时间(约两个月),即哺乳期的头一两个月。在这段时期内,母亲的生理变化很大,分娩过程消耗了很多体力,子宫内有巨大创面,又有血性恶露,孕期增大的子宫需要恢复到只有一个鸭梨样大小,期间还出汗多及旺盛的乳汁分泌。

此时的产后妇女不但是营养状态最缺乏的阶段,也是精神方面最薄弱的阶段,现代人多抑郁症,多发生在产后阶段。所以这个时期对这个新妈妈是极大考验。

产妇需要充足的营养以恢复体力和修复身体,并要保证充足分泌营养丰富的乳汁哺育婴儿,以保证婴儿健康的生长发育。新妈妈需要比孕前更多的营养来补充身体的消耗与康复,以预防产后病和不良的体质的形成。

在产褥期摄入充足的营养非常重要,但要注意平衡膳食、均衡营养、合理搭配。并不是如传统观念认为的那样越多越好,产褥期间进食过多会增加胃肠的负担,这也是产后肥胖的原因。


产后调理

顺产产妇适当休息后、剖宫产在六小时排气后,即可进食,快速补充身体的消耗,储备肌糖原和肝糖原,结合按摩推拿达到活血化瘀、通经定痛促进恶露排出,并配合秘制药膳好营养月子饮和生化汤多管齐下加快身体恢复。


服务内容

1.营养膳食建议:由资深营养师手工编制2个月的营养均衡食谱。

2.膳食供应:住院期间供应一日三餐的营养膳食,包括三餐的膳食、水果、奶类等,食物和调味品大部分选择有机绿色或无公害食品、非转基因食品。

3.营养药膳:住院期间供应为您私人定制个性化产前产后的调理药膳,包括好营养月子饮,生化汤,补血汤等。

4.营养品:住院期间供应大品牌的营养补充品。

5.经络保健:住院期间上门为您提供中医穴位按摩调理。


“好营养月子饮”简介

好营养月子饮是以神奇的瑶药——“一身保暖”为主精心熬制用于产后调理的药膳。

我们先谈谈“坐月子”。“坐月子”在我国有久远的历史和传统。古代的女人,生育了孩子之后,头上包裹着保暖的巾布,经常卧床作息,其他人忙碌着为她做这做那。这也许是很多人对女人坐月子的想象图景。

坐月子的概念

什么叫坐月子?月子一般是指孕妇产后处于产褥期阶段的一个多月内,女性对自己的体质进行调节、养护、康复、管理的行为的统称。

产褥期是指产妇自胎儿娩出到身体恢复至妊娠前状态的时期,一般需要6~8周时间,即哺乳期的头一两个月。在这段时期内,母亲的生理变化很大,分娩过程消耗了很多能量,子宫内有创面,又有血性恶露,出汗多及乳汁分泌旺盛。产妇需要摄入充足的营养以恢复体力和健康,并要分泌乳汁哺育婴儿,保证婴儿的生长发育。


坐月子的风俗

在我国的一些地方,十分重视坐月子。传统的做法是:三日之内不准下床,一月以内不许出房门,也不准上街,而只准在室内吃、住。坐月子期间,产妇要比平时多加衣服,前额要用帕子遮住,怕受风。坐月子期内,吃食要有节制。

可是一些媒体报道,西方国家不大流行坐月子的。如美国的妇女,一般产后24小时后就可以出院回家了。如果是剖腹产,需要48小时休息,然后就可以出院。

科普作家方舟子认为,“坐月子要忌风、忌水、忌动、忌口的习俗,而且长达一个月。”“这些做法与现代医学格格不入,恰恰是对着来的。”他说,坐月子是受中医文化影响的一种最具中国特色的传统陋习。


在中国有不坐月子的吗?

有,在广西瑶族的妇女就不坐月子或者说坐月子很简单。瑶族人依靠草药,使月子只坐三天即可。

广西瑶族人以居住在广西金秀大瑶山为主,其他分散各地不一。瑶族人独特的生存环境,孕育了特别的防病养生习俗,瑶族药浴就是瑶族先民千百年来与山草滕木朝夕相处而形成的古老的保健方式。


"一生保暖"的历来

-------来自大瑶山的神奇瑶药

我在几十年前在母校学习时,教中医药课程的江教授告诫我们,在民间有大量的特效秘方,希望我们学中医药的人士应深入民间,发掘、发展民间秘方这个宝藏来丰富中医药学。当时他举了一个例子,在文革时期,江老师因出身成份不好,又是知识分子,被下放到广西金秀瑶族自治县劳动改造。在这艰苦岁月里,他到了一家大石山上的瑶人家中,那里非常贫苦,连袜子是什么都不知道。(当地有个笑话:一天,一个瑶人去赶集,走了半天,到了乡里,卖完了带来的山货。忽然看市场边好多人在买东西,就问“这是什么?”“这是袜子。”“怎么用的?”“穿在脚上。”他觉得蛮好看的就买了一双,立马穿在脚上并自言自语的说“漂亮”,就高高兴兴的沿着崎岖的山路赶回家。不一回,他感觉脚下不对劲,低头一看,吓了一跳,发现整个袜底都烂了,他只好脱下来扔掉,并垂头丧气的说“汉人总骗人。”悻悻的走了。原来啊!他只穿袜子没穿鞋……)其实,瑶人很能干,也很勤劳,大石山没水能从很远的地方用竹子把水引过来。

江老师下放到这瑶族同胞的家劳动改造,这瑶家的媳妇是个孕妇,经十月怀孕诞下一男婴,因这里的少数民族非常贫寒,产后进补就无从谈起。只见她喝一些药茶和粗粮粥、鸡蛋。但老师惊奇地发现这个产妇产后过三天就提着木桶去提水回来了。一木桶水少说也有几十斤重啊!老师被吓了一跳,他连忙对主人说:“你的女人刚生完娃,不该那么快让她干体力活。要坐月,否则会落下很多产后病的。”但主人却说:“瑶人命贱,没那么娇贵,我们的习惯是三天后就要下地干活了。”真是不可思议!老师想除了瑶人的勤劳、耐劳外,可能另有原因。便向主人打听她喝的是什么茶。主人告诉他,瑶人生了孩子都煲一种叫“一生保暖”的药茶喝。后来翻查文献,知道这味草药确有补益的功效,但没想到它有那么强大的修复功能。以后,老师还将它发展使用到恶性贫血,慢性肾炎尿毒症等组方中都有不错的疗效。当时老师并没有告诉我们这药的学名。晚饭后我到他家追问才学到这味神奇的瑶药。毕业后,我回家乡的中医院工作,认识一位资深跌打中医师谈到这味药说:他师傅也是配用这药治疗老人骨质疏松骨折(柯莱斯骨折、股骨骨折)长期不能愈合而扬名的。

瑶族妇女坐月子第三天就可以从事一般的体力劳动,而且婚后的瑶家妇女,几乎没有妇科病。瑶族妇女据说还被国际妇女联合会评为“世界上身体最健康的女性”。

2014年10月01日
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